Souplesse/Contorsion

90 minutes avec Kim Langlet, pour vous assouplir en douceur et dans le respect de votre corps. Le développement de la souplesse active s’accompagne d’une amélioration de la proprioception, de l’équilibre, du contrôle, et gaine le corps en profondeur. Pour travailler le corps sans l’abîmer, et notamment la région lombaire particulièrement impliquée dans les cambrés, on va répartir la souplesse sur l’ensemble du corps, en développant l’amplitude du corps dans sa totalité, des épaules aux chevilles, sans oublier le bassin, les cuisses… L’étirement musculaire se fait par la juste utilisation de notre propre poids, et une respiration profonde favorisant la détente. Cette approche douce permet d’éviter les blessures, et procure un assouplissement profond, réel et actif. Débutants bienvenus!

Equilibres

Ce simple mot fait frémir plus d’un élève. Pourtant, quand on y a goûté, c’est totalement addictif, et les bénéfices sont multiples ! Kim Langlet est le spécialiste parfait pour vous initier tout en douceur mais avec une efficacité redoutable : dites adieu à vos appréhensions et venez vous étonner dans ce cours, qui vous permettra en outre d’aborder avec beaucoup de sérénité les tricks les plus avancés de la pole, et qui vous aidera à améliorer votre posture et votre gainage comme aucun autre exercice. En plus, vous vous amuserez énormément, et votre dos vous dira merci ! Accessible même aux novices.

Pure Souplesse

Ce cours s’adresse aux personnes qui se trouvent trop « raides » comme à celles et ceux qui souhaitent optimiser leur souplesse, soit pour gagner en amplitude et en fluidité au quotidien, soit pour faciliter l’exécution de figures spécifiques dans leur pratique artistique et sportive. Le stretching profond est également un excellent anti-stress… Et bien sûr, ce cours est un complément idéal à votre pratique de pole dance: le stretching fait au début et à la fin des cours de pole est forcément limité dans le temps, mais dans ce cours entièrement dédié à la souplesse on peut se permettre d’aller plus loin et d’associer des techniques de contorsion à des postures de yoga : cocktail redoutable !

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